Problemet med snorken under graviditeten

Snorking betragtes som et problem, som de fleste mænd står overfor. Meget mindre ofte handler det om kvinder. De fleste mennesker tror, ​​at hovedårsagen til snorken ligger i den akkumulerede træthed. Faktisk er det ofte en krænkelse af luftvejene.

Ifølge statistikker oplever 60% af gravide piger snorken under graviditeten. Først og fremmest er det et ubehageligt fænomen, hvor en kvinde er bange for at opleve vanskeligheder i forholdet til hendes ægtefælle. Men hvis du ser på snorken fra den anden side, kan du forstå, at det har alvorlige konsekvenser, der skal behandles.

Hvorfor ser snorken ud under graviditeten?

Under graviditeten genopbygges kvindens krop. Som regel ændrer en stor del af pigens krop sig. Der er en stigning i kropsvægt, øget blodcirkulation - disse er hovedårsagerne til, at der kan bidrage til udviklingen af ​​snorken.

Progesteron effekt

Ændring af hormonniveauer er hovedtræk ved en gravid kvinde. Det sker på grund af det faktum, at kvinden begynder at bære barnet. Denne ændring er kendetegnet ved kvalme, opkastning og generel svaghed. Progesteron begynder at stige i størrelsen af ​​pigens krop.

Dette hormon slapper af musklerne i strubehovedet, hvilket fører til det faktum, at i løbet af søvn begynder en kvinde at lave mærkelige lyde, som snorer. Dette fænomen er kun karakteristisk for natten, da alle musklerne er så afslappede som muligt.

overvægtige

Hvis du holder øje med problemerne med snorkende mennesker, så kan du se, at de fleste af dem har abnormiteter forbundet med overvægt. Fedt, som pigen vinder under graviditeten, er deponeret i henholdsvis det indre væv, skaber ubehag og som følge heraf snorken.

Hormonal rhinitis (ødem)

Ødem under graviditet er en temmelig hyppig og almindelig tilstand. De forekommer ikke kun på arme og ben, men også på slimhinderne. Som følge heraf udvikler den karakteristiske hormonale rhinitis. Især ofte forekommer det i tredje trimester af graviditeten.

Det antages, at omkring 40% af de gravide piger står over for et lignende problem. Men ofte efter fødslen forsvinder problemet straks, da kroppen begynder gradvist at vende tilbage til sin tidligere tilstand.

Fremkomsten af ​​snorken under graviditeten.

Skal jeg frygte snorken under graviditeten?

Загрузка...

I en drøm hører en person, der laver stærke lyde, simpelthen ikke dem. Men de giver anledning til bekymring for andre. Men trods alt forstår få, at dette ikke kun er deres største mangler. Ofte vedrører de langt mere alvorlige konsekvenser.

Komplikationer af snorken hos gravide kvinder

I tilfælde af at snorken kun kom under graviditeten, og resten af ​​kvinden er i tilfredsstillende stand, blev der ikke fundet nogen overtrædelser, så kan vi trygt sige, at pigen ikke bør bekymre sig.

Men hvis der er mindre sundhedsproblemer, er det værd at gennemgå en omfattende undersøgelse, der kan hjælpe med at diagnosticere afvigelser i sundhed.

Som komplikationer kan være:

  • alvorlig levering
  • psykisk nedsættelse af barnet
  • udvikling af patologier i babyen
  • migræne;
  • hovedpine;
  • sygdomme i det kardiovaskulære system.

Apnø syndrom

Det sværeste problem er lukningen af ​​stemmekablerne og som følge heraf det fuldstændige tab af stemme. Tænk bare på det, om kvinden holder op med at trække vejret præcis 400 gange, og det svarer til 3 timer i alt.

Følgelig modtager barnets krop ikke den rigtige mængde oxygen, og der opstår derfor en række relaterede problemer. For eksempel hovedpine, migræne, forhøjet blodtryk.

Apnø syndrom påvirker også barnet selv negativt, som det fremgår af bækkenpræsentationen eller indvolde af navlestrengen.

Hvad hvis en gravid kvinde begynder at snurre?

På trods af grunden til udviklingen af ​​snorken i en gravid pige er det værd at tænke mere om hvilke foranstaltninger med kompleks eksponering der skal tages. For det første er det værd at nægte brug af medicin.

De bedste måder at slippe af med problemet kan være følgende muligheder:

  1. Lær korrekt vejrtrækning i løbet af dagen - du skal tage en lille indånding og udånder stærkt. Således kommer blodet gradvist ind i kroppen.
  2. Gå i seng på din venstre side, i denne position vil du reducere sandsynligheden for snorken. På siderne kan du pålægge puder eller købe specielt ortopædisk udstyr, der hjælper dig med ikke at rulle i en drøm.
  3. Spise før søvn er forbudt. Middagen skal være tidligst 3 timer før sengetid.
  4. Umiddelbart inden natets søvn skal du åbne et vindue i rummet og ventilere rummet.
  5. Prøv at flytte så meget som muligt, især om aftenen. Overraskende med snorken går der hjælp til at klare.
  6. I tilfælde af at årsagen til snorken er rhinitis, skal du vaske din næse med saltvand inden sengetid.

Ofte er udviklingen af ​​snorken også påvirket af dårlig ernæring. Derfor er den maksimale måde at opgive de stegte, fede og salte fødevarer. Det er bedst at erstatte det med sunde fødevarer.

Hvilke øvelser skal udføres, hvis snorken begynder?

Læger har udviklet effektive fysiske øvelser, der hjælper med at håndtere opståen af ​​snorken.

  1. Tag en træblyant i tænderne. Først skal du klemme det tæt, og oplås derefter dine tænder. Udfør så lidt tryk.
  2. Strik tungen så hårdt som muligt, og returner den derefter til sin oprindelige position.
  3. Åbn munden bred, reparer positionen i 5 sekunder, og luk derefter munden.
  4. Stække læberne i et smil og fastgør positionen i 5 sekunder.
  5. Lav læberne i et halm, sæt posen i 5 sekunder.
  6. Flyt underkæben i retningerne fremad, bagud, højre, venstre. Denne øvelse er værd 10-15 gange.

Resultatet

Загрузка...

Ofte bruger piger i kampen mod snorken traditionel medicin, men det kan ikke altid være nyttigt. Før du bruger det, bør du konsultere din læge for at forstå, hvordan du bruger sådanne værktøjer.

Se videoen: The Way We Were (December 2019).

Загрузка...

Efterlad Din Kommentar