Er ikke vegetarisme farlig under graviditeten?

Graviditet er det vigtigste stadium i livet af enhver kvinde. Det er først og fremmest karakteriseret ved normalisering af ernæring. Det betyder, at en pige i en stilling skal korrekt og præcist justere sin kost.

Læger kom til enighed om korrekt ernæring: du har brug for et tilstrækkeligt antal vitaminer og nyttige sporstoffer. De skal være rige på mad, så en kvinde fuldt ud kan føle sig under graviditeten og være i stand til at udholde en sund baby.

Kernen i problemet

Der er i øjeblikket en masse kontroverser på vegetarisme. Nogen mener, at denne type mad er en af ​​de mest nyttige, og nogen - skadelige. Et synspunkt, ingen holder.

Men meget vanskeligere er spørgsmålet om pigerne i situationen. På dette tidspunkt skal du nøje overvåge deres eget helbred. Derfor er det nødvendigt at forstå et af de vigtige spørgsmål vedrørende kost.

I første omgang er det værd at forstå, hvorfor der findes så mange uenigheder og tvister vedrørende dette problem. I sig selv er vegetarisme en særlig type mad, hvor kun plantebaserede produkter anvendes i kosten.

Vegetarere anser deres madtype for en særlig religion, som hjælper dem med at rense sig ikke kun internt, men også åndeligt. De opfordrer alle mennesker til at spise ordentligt for at forbedre deres sundhed og mentale tilstand.

Der er flere typer vegetarisme, der er baseret på udelukkelse af visse produkter. For eksempel omfatter en mindre alvorlig art i kosten al den mad, der blev opnået ved hjælp af dyr. Det omfatter mælk, ost, æg. Hvis dyret i færd med at opnå mad ikke blev dræbt, så er denne type mad gældende for vegetarer.

Den strengeste type er veganisme. Det udelukker helt alle produkter, i hvert fald på nogen måde relateret til dyr. For eksempel er æg, honning, mejeriprodukter uacceptable i kosten.

Vegetar mad betyder kun at spise urteprodukter. Det betyder, at nogle af sporelementerne ikke kan få. Derfor er der en akut mangel på vitaminer.

Især er du nødt til at få dem under graviditeten, når kroppen allerede har brug for dobbelt mængden af ​​næringsstoffer. Mange mener, at manglen på det krævede antal sporstoffer vil påvirke barnets helbred, som kan have en række patologier og kroniske sygdomme.

Faktisk er der ikke et enkelt praktisk bevis, der bekræfter denne teori.

Argumenter mod

Загрузка...

Inden man beslutter, hvilken type mad der skal overholdes under graviditeten, er det værd at undersøge lægernes mening. Først og fremmest spørg din læge om rådgivning. I de fleste tilfælde vil han give dig et afslag, og han vil have sine egne argumenter herfor.

Mangel på proteiner

Hver trimester er præget af et specifikt sæt essentielle vitaminer. I anden trimester har kvinden et stort behov for proteinføde. Det er nødvendigt for korrekt at danne neurale rør i barnets krop.

Protein vegetarer kommer fra mejeriprodukter og bælgfrugter. Men som for mejeriprodukter absorberes de kun 80% i kroppen, og hvis vi taler om bælgfrugter, er procentdelen af ​​deres fordøjelse endnu mindre, 60%. Høje niveauer af protein vitaminer findes i kød og fisk. Han har et godt fordøjelsesniveau.

Ulempen ved mangel på protein kan senere være en afvigelse i arbejdet i centralnervesystemet. Dette betyder ikke, at et barn vil blive født med Downs syndrom eller cerebral parese. Afvigelse vil blive dækket af talrige fobier og udvikling af autisme.

Det er muligt, at et sådant barn slår bagud i udvikling fra deres jævnaldrende.

Jernmangel

Et af de vigtigste tegn er fraværet af jern i den rigtige mængde i kroppen. Som følge heraf udvikler en kvinde anæmi. Faktisk er det en ret alvorlig sygdom, som påvirker lever, nyrer og knoglemarv.

Er vegetarisme skadelig under graviditeten?

Naturligvis forsøger vegetarere at få jern fra produkter som havkål, æbler, bønner, rosen hofter, svesker, nødder. Men alle de nævnte fødevarer kan kun være komplementære til de vigtigste, nemlig kød.

Argumenter for

Der er også en alternativ mening, som også kun er baseret på antagelser, der ikke er blevet bekræftet af teoretiske og praktiske lære.

  1. Det antages, at et dødt dyr i utroligt store mængder producerer hormoner af frygt. Hvis du bruger et inficeret fødevareprodukt, overføres det samme hormon til en voksen organisme. Hvis barnet ikke spiste kød, så vil han aldrig opleve frygt og vide, hvilken slags følelser det er.
  2. Grøntsager og frugter indeholder en enorm mængde vitaminer og nyttige sporstoffer.
  3. Mavetarmkanalen forbedrer som følge af fraværet af forstoppelse eller diarré.
  4. Den hormonelle baggrund er normaliseret.
  5. Reducerer risikoen for udvikling af toksicitet.
  6. Der er ingen sandsynlighed for forgiftning.

Faktisk kan man ikke bestride det faktum, at frugt og grøntsager indeholder den nødvendige mængde vitaminer, som vil hjælpe både moderen og barnet. Men på trods af dette er det stadig nødvendigt at finde ud af, hvordan tingene er i praksis.

Og hvad i praksis?

Som nævnt ovenfor er der ikke en enkelt videnskabelig undersøgelse, der bekræfter teorien om åbenbart syge børn i vegetarer. Måske kan det være en ekstra grund, men ikke den eneste grund.

Desværre er det i sin beslutning om at acceptere eller ikke acceptere vegetarisme det værd at starte ud fra den udtalelse, der er blevet foldet fra fora og personlige erfaringer fra dem, der allerede har født vegetar.

Som regel har de:

  • sunde børn fødes uden patologier og alvorlige afvigelser;
  • mange under graviditeten ændrer deres smag præferencer, spiser kød og fisk;
  • i de fleste tilfælde er der nedsat hæmoglobin og anæmi;
  • selv de strengeste veganer brugte æg, mejeriprodukter og oste under graviditeten.

Der er meget lidt information om, hvordan graviditet og fødsel finder sted i de mest strenge vegetarer. Baseret på dette er det ret vanskeligt at konkludere.

Holdning af officiel medicin

Загрузка...

På grund af manglen på videnskabelig dokumentation er det svært for lægerne at opbygge argumenter for og imod vegetarisme. I de fleste tilfælde taler gynækologer om umuligheden af ​​en sådan diæt under graviditeten.

Grunden ligger i den urimelige risiko, der kan påvirke udviklingen af ​​afvigelser hos både moderen og barnet. Derfor er der ingen grund til at risikere dit eget helbred.

Selv om barnet er født sundt og moderen føler sig godt, så vil ingen kunne svare på spørgsmålet om udviklingen af ​​en sådan baby. Det vides ikke, om han vil lægge sig bag sine jævnaldrende mentalt, have svækket immunitet eller abnormiteter i nervesystemet. Desværre er sådanne undersøgelser ikke blevet gennemført.

Korrekt ernæring og vegetarisme under graviditeten

Se videoen: САМЫЕ ОПАСНЫЕ РОДИНКИ! РАК КОЖИ и МЕЛАНОМА. Дерматолог онколог Дмитрий Бейнусов (December 2019).

Загрузка...

Efterlad Din Kommentar